Irma Hesz
Mein Weg mit der Alexander-Technik
Seit über zwanzig Jahren bin ich mit vollem Herzen Alexander-Technik-Lehrerin, Trainerin, Coach und Musikpädagogin.
Vor 25 Jahren half mir die Alexander-Technik in der Examensphase meines Musikstudiums in dramatischer Weise. Ich litt unter Schulter-Nacken-Rückenschmerzen und unter Bewegungsstörungen. Neben diesen körperlichen Beschwerden hatte ich vor lauter Anspannung auch musikalisch-technische Probleme mit lauten Passagen, gleichmäßigen Läufen und Trillern.
Als meine Instrumentallehrer keinen Rat mehr wussten, stolperte ich glücklicherweise über einen AT-Kurs für Pianisten. Ich lernte hier nicht nur, dass ich mit meinen Anspannung meine Probleme selbst erschuf, sondern auch, wie ich diese wieder "verlernen" konnte. Vor allem aber lernte ich, achtsamer und bewusster mit mir umzugehen, klarer zu denken, und ich wurde viel gelassener und ausgeglichener.
Heute genieße ich diese Fähigkeiten, um mir den Alltag zu erleichter. Aber auch meine Hobbies profitieren: besonders beim Tango Argentino komme ich leicht und locker in einen angenehmen Bewegungsfluss und in einen guten Kontakt mit meinem Tanzpartner. So kann ich die Schönheit der Musik besonders gut genießen.
Ausbildungen und Arbeitsweise
Meine spezielle Arbeitsweise ergibt sich durch den Verlauf meiner Ausbildungen. Zunächst absolvierte ich ein Studium als Dipl. Musikpädagogin und arbeitete an Musikschulen. Schon bald schloss ich die Ausbildung in Alexander-Technik an, zunächst bei Dan Armon in Freiburg, später bei Don Weed in Bristol.
Ich verknüpfte zunächst die beiden Bereiche Musik und Alexander-Technik, um optimal auf die speziellen Anforderung meiner Musiker-Klienten einzugehen. Die Weiterbildung als Heilpraktikerin vertiefte mein Verständnis für die Funktionsweise des Körpers und in der Ausbildung zum systemischen Coach lernte ich viel über eine gute Kommunikation mit meinen Schülern und Mitmenschen.
Alexander-Technik vermittle ich in Einzel-Lektionen, in Gruppen, in Seminaren und in einer 1-jährigen Intensiv-Fortbildung. Seit einigen Jahren lehre ich Alexander-Technik an den Musikhochschulen Düsseldorf und Münster. In meiner Praxis in Düsseldorf arbeite ich mit Menschen aus allen Lebenszusammenhängen, z.B. Menschen in sitzenden Berufen (Büroarbeit), mit Musikern, Sportlern, Tänzern, Menschen aus sprecheden Berufen etc. Über viele Jahre tanzte ich Tango Argentino, gehe gerne wandern und spiele immer noch gerne Klavier. Mit meinem Mann und Familie wohne ich in Düsseldorf.
Seit 2006 bilde ich interessierte Menschen zu AT-Lehrern aus, damit sie diese wunderbare Methode nicht nur für sich selbst intensiv erlernen, sondern sie auch an andere Menschen weitergeben können.